Наши кружки открыты для всех желающих
Здоровая спина
Взрослые и подростки 12+
Комплексно работаем с мышцами спины и со всем телом
Преподаватель – Катя Молдован
Преподаватель – Катя Молдован
Катя преподаёт йогу с 2018 года и много лет занимается собственной практикой. Она обучалась в Красноярске в школе йоги с научным подходом, где изучала методику преподавания хатха-йоги, анатомию и нейрофизиологию движения. Прошла курсы по тайскому массажу и участвовала в мастер-классах российских и зарубежных преподавателей йоги и акро-йоги.
В спорт и йогу Катю привело убеждение, что лучше понять себя можно через внимательный контакт с собственным телом.
В основе подхода — бережное отношение к телу, осознанное движение.
У Кати многолетний опыт преподавания в России, Китае, Индонезии и Сербии.
В спорт и йогу Катю привело убеждение, что лучше понять себя можно через внимательный контакт с собственным телом.
В основе подхода — бережное отношение к телу, осознанное движение.
У Кати многолетний опыт преподавания в России, Китае, Индонезии и Сербии.
“
Регулярные занятия помогают снять напряжение, уменьшить дискомфорт, укрепить тело и улучшить общее самочувствие. Вместе с физическими изменениями появляются больше энергии, устойчивости и желания продолжать заниматься.
Как проходят занятия
В занятие входят силовые упражнения на мышечный корсет, мобилизация суставов и растяжка — комплексно работаем со всем телом, а не только с мышцами спины.
- В результате занятий:Снижается напряжение и боль от сидячего образа жизни, укрепляется мышечный корсет, улучшается осанка и подвижность.
Девиз клуба — «здоровая спина — это не только мышцы спины, но и всё, что её обслуживает», а обслуживает её практически всё тело.
Поэтому мы ведем комплексную работу.
Такой формат особенно подходит тем, кто много времени проводит за компьютером и ведёт малоподвижный образ жизни, — тренировка сочетает укрепление мышечного каркаса с расслаблением и растяжкой для спины.
Почему наш курс
Занятия ведёт Катя Молдован — преподаватель с многолетней личной практикой, которая проводит занятия по йоге с 2018 года. Она изучала анатомию, нейрофизиологию движения и хатха-йогу.
Катя выстраивает программу с учётом того, что спину «обслуживает» всё тело, — поэтому в тренировке сочетаются сила, мобильность и расслабление, а не только упражнения на пресс и спину.
Intellectum Academy — это не просто школа, а центр живого образовательного комьюнити. Наши кружки открыты для всех желающих.
-
Расписание:Пятница: 19:00-20:00 -
Стоимость:Абонемент на 4 занятия - 4000 RSD -
Количество:
до 14 человек. -
Учитель:Катя Молдован